ОКСАНА ЛЕОНОВА
Сертифицированный инструктор с 10-летним стажем в йоге
Легкие и безопасные практики йоги для укрепления физического и ментального здоровья
Вместе со мной ты увидишь мир и свое тело в новом свете, обретешь гармонию и уравновешенность.
Вместе со мной ты увидишь мир и свое тело в новом свете, обретешь гармонию и уравновешенность.
У Вас появились вопросы или Вам нужна консультация?
Заполните форму ниже и я свяжусь с Вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Меня зовут Оксана. Я — сертифицированный инструктор с 10-летним стажем в йоге. Регулярная практика йоги дарит мне спокойствие в этом неспокойном мире
Если ты хочешь экологично внедрить йогу в свою жизнь — нам по пути. Я делаю йогу понятной и доступной
Моя миссия — всем йога!
Моя миссия — всем йога!
ОБО МНЕ
йога со мной - это...
Не просто физические упражнения, это целостная система заботы о себе и своем здоровье
подтянутое тело и королевская осанка
Крепкая нервная система и высокая стрессоустойчивость
Стабильная работа иммунной системы
устранение суеты ума
крепкий сон и легкое пробуждение
травмобезопасные практики. я подробно объясняю отстройки и рассказываю, как заменить недоступные для вас асаны
Короткие и эффективные практики, специально разработанные для достижения максимального результата
01
02
03
04
05
06
07
08
Кому будет полезна йога
Ты сидишь в декрете, носишь детей на руках
Ты много сидишь за компьютером
С утра ощущаешь себя деревянным
У тебя малоподвижный образ жизни
Ты работаешь в бьюти-сфере
По вечерам твоя спина ноет от усталости
Направления
Ты научишься снимать мышечные зажимы, расслаблять и выпрямлять спину. Узнаешь, как улучшить гибкость позвоночника, укрепить мышечный корсет и предотвратить боль в спине.
На курсе я делюсь лайфхаками для здоровой спины, которые можно использовать в повседневной жизни.
Курс включает в себя шесть коротких практик, которые ты сможешь делать сидя, стоя, а также лежа.
Каждая практика 20−25 минут.
К каждому уроку дается краткая теория с пояснением, зачем делать эти упражнения.
На курсе я делюсь лайфхаками для здоровой спины, которые можно использовать в повседневной жизни.
Курс включает в себя шесть коротких практик, которые ты сможешь делать сидя, стоя, а также лежа.
Каждая практика 20−25 минут.
К каждому уроку дается краткая теория с пояснением, зачем делать эти упражнения.
Тебе подойдет курс, если:
- У тебя малоподвижный образ жизни.
- Ты много сидишь за компьютером.
- Ты работаешь в бьюти-сфере.
- Ты сидишь в декрете, носишь детей на руках.
- С утра ощущаешь себя деревянным.
- По вечерам твоя спина ноет от усталости.
Доступ к курсу открывается на три месяца. Что дает возможность выполнять задания в своем режиме. Каждое следующее занятие открывается после прохождения предыдущего. За время курса ты выучишь все упражнения и сможешь заниматься самостоятельно.
В течение всего курса ты сможешь задавать мне вопросы и получать обратную связь.
А также ты получишь два бонуса, но о них ты узнаешь только на курсе!
В течение всего курса ты сможешь задавать мне вопросы и получать обратную связь.
А также ты получишь два бонуса, но о них ты узнаешь только на курсе!
Стоимость 2 500 ₽
Есть возможность задавать вопросы онлайн в комментариях к видео и получать обратную связь от тренера.
Доступные и понятные объяснения инструктора. Поймет даже начинающий и тот, кто никогда не пробовал йогу.
Безопасная практика. В видеоуроках четкие инструкции и предупреждения, на что обратить внимание, если есть травмы.
Для сложных асан на уроках даются вариации: упрощённый и усложненный варианты. Что дает возможность повторять занятия по уже пройденным урокам и выполнять усложненные варианты.
Доступные и понятные объяснения инструктора. Поймет даже начинающий и тот, кто никогда не пробовал йогу.
Безопасная практика. В видеоуроках четкие инструкции и предупреждения, на что обратить внимание, если есть травмы.
Для сложных асан на уроках даются вариации: упрощённый и усложненный варианты. Что дает возможность повторять занятия по уже пройденным урокам и выполнять усложненные варианты.
Карманный сборник уроков, где видео всегда под рукой.
Можно заниматься в любом месте: дома, в отпуске
Короткие видео с занятиями по 15−20 минут.
Канал регулярно пополняется новыми видеоуроками.
Можно скачать видео в память телефона и заниматься без интернета.
Можно выбирать практики под свой запрос: для утра, для вечера, универсальную, для спины, для рук и т. д.
Всегда можно обсудить что-то с единомышленниками в чате канала.
Можно заниматься в любом месте: дома, в отпуске
Короткие видео с занятиями по 15−20 минут.
Канал регулярно пополняется новыми видеоуроками.
Можно скачать видео в память телефона и заниматься без интернета.
Можно выбирать практики под свой запрос: для утра, для вечера, универсальную, для спины, для рук и т. д.
Всегда можно обсудить что-то с единомышленниками в чате канала.
Телеграм-канал Йога с Оксаной – это видеотека коротких и разнообразных практик йоги
Курс "Осанка от Оксанки"
Заполните форму ниже и я свяжусь с Вами в ближайшее время
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Закрытый ТГ канал с короткими практиками йоги
Членство в канале платное. Можно оформить подписку на месяц, три месяца или год.
Стоимость:
- 500 ₽ месяц
- 1 000 ₽ 3 месяца
- 3 000 ₽ год
Представься и нажми кнопку Хочу в канал. Мой бот поможет тебе оплатить членство и откроет доступ.
Всем йога!
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Встать на гвозди
Если ты живешь в Екатеринбурге, я могу поставить тебя на гвозди.
Оставь свои контакты, я свяжусь с тобой, чтобы согласовать время и дату встречи.
Оставь свои контакты, я свяжусь с тобой, чтобы согласовать время и дату встречи.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных
Часто задаваемые вопросы
Йога - это наука о физическом, духовном и психическом здоровье. Практика йоги подходит всем: молодым, пожилым, крупным, маленьким, гибким и негибким. Йога любое тело сделает гармоничным.
Гибкость – это не условие для входа в йогу, гибкость – это приятный бонус от регулярных занятий.
Гибкость – это не условие для входа в йогу, гибкость – это приятный бонус от регулярных занятий.
Йога - универсальный инструмент. Ее можно сочетать с любыми физическими нагрузками. Йога - прекрасное дополнение к занятиям в тренажерном зале, к плаванию, к бегу и т.д.
Для занятий потребуются спортивная форма и йога-коврик.
Каждую неделю появляется 1-2 новых занятия. Тему занятий определяют члены клуба.
Напишите ваши контакты и я свяжусь с вами в ближайшее время
У вас остались вопросы?
Или вы хотите получить первый бесплатный материал?
Нажимая кнопку вы даете согласие на обработку персональных данных
